大和養生

談「中氣下陷」或「脾虛氣陷」


一般的「虛症」,大多是「由輕而重」的過程,病程漸進產生。因此,虛症的預防得要從生活中持續觀察,才不會讓「虛症」變成「常態性的病症」。任何的疾病,一旦變成常態便難以回復,不可不注意。

以下內容整理自《醫砭》網站:

脾居「中焦」,脾氣又稱「中氣」。「脾氣下陷」證又稱「氣虛下陷」證、「中氣下陷」證。

脾氣主升,若脾氣虛虧不能升散,甚至陷而不舉,造成臟氣下陷而出現久泄、崩漏、臟器下垂等症狀,即為「脾氣下陷」證。

臨床主要表現為消瘦、面白、短氣、語聲低怯、倦怠乏力、頭暈目眩,或自汗。少食、腹脹、便溏、久泄、久痢、脫肛,崩漏、子宮脫垂,自感臍腹以下重墜等。舌淡或有齒痕,脈細弱無力。

脾氣下陷證常見於 「久泄」 、 「久痢」 、 「崩漏」 、 「脫肛」 、 「子宮脫垂」 等疾病中。

脾氣下陷證應與 「脾氣虛證」 、 「脾不統血證」 或 「脾腎陽虛證」 相鑒別。

【鑑別處理】

脾氣下陷證不論出現在何種疾病中,或泄瀉、成痢疾、或崩漏、或脫肛、或子宮脫垂等疾病,其臨床表現均可見兩組症狀:一是脾氣不足的見症,脾氣不足則健運失職,中焦化源不足,氣血更趨衰少,故見食少、消瘦、短氣、倦怠、聲低、面白、頭暈等;一是中氣陷而不舉的見症,出現脘腹墜脹,或久泄、久痢、崩漏、脫肛、子宮脫垂以及內臟下垂等,治療宜健脾益氣,升陽舉陷,方用補中益氣湯(《脾胃論》)、升陷湯(《醫學衷中參西錄》)、舉元煎(《景岳全書》)。

【主要症狀】

  • 《上胞下垂》
    上胞下垂,是指眼皮下垂,難以抬舉,影響視瞻,輕者半掩瞳仁,重者黑睛全遮,垂閉難張而言。

  • 《小便渾濁》
    小便渾濁一症,虛實皆有,實證因於濕熱,病在膀胱,尿濁而濃,或伴尿頻、尿痛;虛證多責之脾、腎,尿濁不濃,少見尿痛。此外,尚有因少腹瘀血內結,影響膀胱氣化,清濁不分而尿濁者,常伴小便疼痛,小便不通或尿血,尿液紫黯渾濁,少腹脹痛,舌黯而見於瘀點。

  • 《疳翳》
    疳翳一症,多見于小兒。小兒臟腑嬌嫩,脾常不足,多為飲食所傷。脾傷則生津化血之力不及,目失濡養,則成疳翳。常由實至虛,由脾及腎,虛實夾雜者居多,病至後期屬至虛難治之候。田此要掌握病機,及早防治,以杜危證之發生。

  • 《脫肛》
    脫肛即肛門脫出,有經常脫出者,有因大便、因咳、因用力而脫出者。本症,文獻記載首見於《諸病源候論》:
      1. 脾氣下陷:肛門脫出,咳時或大便時即脫出,需用手按揉方能送回,肛頭色淡無紅腫疼痛,面色白,口唇淡,氣短,或有咳嗽,舌質淡,少苔,脈虛弱無力。
      2. 腎陽虛:脫肛伴見頭暈眼花,健忘,五更溏瀉,或有遺精陽萎,腰膝痠軟,全身畏寒,小溲頻數,舌體胖嫩,苔少而潤,脈沉細。則以腎的症狀(腰膝痠軟)且兼見陽虛表現(畏寒等)為主要特徵。中氣下陷者,治以益氣升陷,固澀收脫。
      3. 濕熱蘊蓄大腸:肛門脫出,紅腫疼痛,或口渴便燥,面赤唇紅,舌質紅,苔黃,脈弦數。
  • 《遺尿》
    遺尿多於夜間睡中發生,兒童較多見。《素問.宣明五氣篇》稱為「遺溺」。

【對治推薦】
「虛症」的產生,既然是「由輕而重」的「慢性病症」,因此,對治的方式也是需要多點耐性。既然是「脾」的問題,飲食就是其中一個重要的因素。另外,一些患有濕疹的朋友,屬於中醫所說的濕毒,其本質也是脾虛,身體有濕熱的症狀,如果單單只是進行清熱濕,濕疹仍會持續發生,主因治標(濕)不治本(脾虛)。再回到「脾」的問題來看,脾虛者會腹脹納少、食後脹甚,進食量少但經常肚脹脹,常有胃痛、腹痛。再由於脾主升清降濁,脾吸收能力差的話,食物未經消化便排出,形成大便溏薄,呈液體狀,泄瀉不止。脾虛者吸收功能差,衍生氣血不足、肢體倦怠、神疲乏力、說話不夠氣,旁人會覺得他們沒精打采而面色萎黃。

因此,日常生活中,必須飲食定時,忌食生冷的飲食以免再傷害脾胃;肥滯食物難消化,難消化之食物如湯圓、糯米飯、甜食等都不宜。作息定時,思想上避免擔憂或壓力。平時可多吃健脾食物如淮山、薏仁、芡實、生薑、山藥等,以保健脾胃。運動上,由於「脾虛氣陷」的問題仍在,建議不要做劇烈的跳躍動作,以免有胃下垂的疑慮。建議還是以比較和緩的運動如:游泳、健行等,讓身體機能逐漸恢復。

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《大和養生》緣起

《大和。養生》緣起澳洲墨爾本 / 台灣台北,奇石 (筆名),師承曾獲TIME Magazine 時代雜誌報導之氣功大師趙學忠 (Master Zhao Institute,USA)詳註》。


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養生男、女有別?



《黃帝內經》提到,女性的生命週期是七歲,男性的生命週期是八歲。例如:小孩換牙,通常女童發生在七歲年齡,而男童八歲。以下是男女的生命週期對照:

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五行為天地元素


「木」青色,代表「肝、膽」

食物 (如菠菜)、麥、味酸。
「火」紅色,代表「心、小腸」
食物 (如紅豆)、菽、味苦。
「土」黃色,代表「脾、胃」
食物 (如番薯)、稷、味甘。
「金」白色,代表「肺、大腸」
食物 (如蓮子)、麻、味辛。
「水」黑色代表「腎、膀胱」
食物 (如黑豆)、黍、味鹹。

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